L’Ariège, destination vélo par excellence, a, elle aussi, sa Grande Traversée VTT (labellisée FFC) : d’Ax-les-Thermes à Saint-Lizier, ce parcours de 203km au cœur des Pyrénées permet d’alterner des étapes à la fois techniques et ludiques dans un cadre magnifique, pittoresque et varié.

« La seule chaine qui rend libre c’est la chaine d’un vélo … et la GT VTT Ariège Pyrénées 😉 » 

La grande traversée VTT en quelques mots

  • Kilométrage total : 203 km
  • Départ : Ax-les-Thermes – Arrivée : Saint-Lizier
  • Temps estimé : entre 4 et 5 jours
  • Dénivelé cumulé positif : 4 165m   
  • Dénivelé cumulé négatif : 5 047m
  • Nombre d’étapes : 11 tronçons représentant chacun 20km avec des dénivelés variables (voir tableau détaillé plus bas)
  • Balisage et signalétique spécifique FFC balisage rouge
  • Niveau de difficultés 3/5 – Vététistes confirmés ou intermédiaires
  • Période favorable De juin à fin septembre – D’avril à mai, l’enneigement peut rendre délicates certaines portions, notamment les 3 premières étapes. Néanmoins il faut toujours tenir compte de la variabilité des conditions météorologiques en étant bien équipé et en adaptant son itinéraire.

La Grande Traversée VTT Ariège Pyrénées, permet d’emprunter des sentiers historiques ! Rêvez d’horizons nouveaux et traversez le fameux chemin des Bonshommes, le chemin du Piémont Pyrénéen de Saint Jacques en passant par la voie verte en Pyrénées Cathares. L’Ariège offre de remarquables lieux d’explorations, d’aventures et d’émotions, où vous serez toujours les bienvenus !

Les + de cette grande traversée VTT

Les topoguides et sites web essentiels

N’oubliez pas que vous pouvez télécharger la trace GPX de tout le parcours pour être tranquille 👇

Pour un séjour tout compris

L’agence la Rebenne s’occupe de tout pour vous ! Les spécialistes Vélo de l’agence vous trouveront hébergement, restauration et transport. Vous n’aurez à vous soucier de rien !

Patrice a testé la Grande Traversée VTT !

Une Aventure sportive pleine de surprises ! Le parcours est très varié alternant pistes, sentiers et des lieux chargés d’histoire. J’ai apprécié la descente dans les gorges de la Frau qui est très joueuse ainsi que les très beaux tunnels de l’ancienne voie de chemin de fer. Mon coup de ♥️ a été le village médiéval de Mirepoix où j’ai fait une pause bien méritée sous les couverts. Et quelles vues 😍 Les panoramas sur les Pyrénées Ariégeoises étaient splendides !


Pour préparer votre aventure

Retrouvez ici toutes les informations dont vous aurez besoin pour votre séjour. Parce que la préparation est le meilleur ami de l’itinérance, étape par étape, on vous dit tout ce que vous devez savoir avant de partir.

LES ÉTAPES DE LA GT VTT ARIEGE PYRENEES

C’est entre 4 et 5 jours de VTT qu’il est possible de faire la GTVTT et de revenir par les voies vertes et prendre les transports en commun pour revenir au point de départ. Toute l’information plus bas.

version soft en 5 jours – 40km par jours en moyenne

étape 1 : ax-les-thermes – montségur

Depuis la cité thermale d’Ax les thermes débutez la GT VTT Ariège Pyrénées au milieu des sommets Pyrénéens. Cette étape exigeante vous demande des petites poussées pour ensuite profitez de single track dans la forêt de Prades. Vous poursuivez votre étape sur le plateau de Sault, étape connue du chemin des Bonhommes, pour rejoindre les gorges de la Frau, cette descente technique vous emmène en cas de pluie à descendre de votre monture. Vient ensuite une montée très très technique avec un fort dénivelé qui vous invite à pousser votre vélo pour être récompensé à la fin de votre étape par le haut lieu historique de l’Ariège : le château de Montségur.

Distance : 40.0 km – D+ : 1 750 m – D –  : 1 630 m

étape 2 : montségur – mirepoix

Depuis Montségur une descente en single vous permet de rejoindre Lavelanet qui vous permet de récupérer sur la voie verte qui relie Mirepoix. Vous pourrez profiter du magnifique village fortifié de Camon et admirer les ruines du château de Lagarde surnommé « Le Petit Versailles du Languedoc ». Votre étape se conclue dans la bastide de Mirepoix dont les couverts méritent toute votre attention.

Petite variante possible sur cette étape, si vos mollets le permettent, emprunter le sentier ludique du tour du lac de Montbel qui mérite sincèrement le détour.

Distance : 48.0 km – D+ : 1 495 m – D- :1 217 m

étape 3 : mirepoix – pamiers

Vous voilà dans le piémont Pyrénéen avec comme toile de fond les Pyrénées en toute majesté. Des sentiers techniques vous attendent pour relier plusieurs petits villages étapes du chemin de St Jacques de Compostelle (GR®78). Au milieu des champs de tournesol, vous rejoignez la ville de Pamiers.

Distance : 36.0 km – D+ : 415 m – D- : 432 m

étape 4 : pamiers – mas d’azil

Vous voilà en moyenne montagne sur la chaîne du Plantaurel., le sentier est technique et vous invite à adapter votre vitesse dans des montées techniques et des descentes en monotraces. Vous longez le lac de Filhet et enchaîner sur une étape sportive avec une vue magnifique sur le Sommet du Valier qui est votre repère des Pyrénées Ariègeoises. Votre étape se termine en toute beauté au Mas d’Azil où sa remarquable grotte vous attend. Un formidable site géologique et préhistorique qui mérite une belle pause pour la soirée. Attention cette étape peut être glissante en temps de pluie.

Distance : 42.0 km – D+ : 1 245 m – D- : 1 316 m

étape 5 : mas d’azil – saint-lizier

C’est votre dernière étape ! Vous voilà dans le Couserans où la couleur verte prédomine tout au long de votre journée. Vous finalisez votre parcours dans le village perché de Saint-Lizier regorgeant de trésors : témoignages d’un riche passé. Ce village médiéval est une des plus belles cités d’Ariège et de France dont plusieurs monuments sont inscrits au patrimoine mondial de l’Unesco

Les plus courageux pourront monter au tuc de Montcalibert afin d’admirer une dernière fois ce splendide panorama sur les Pyrénées.

Distance : 32.0 km – D+ : 619 m – D- : 480 m

version sport en 4 jours – 60km par jour en moyenne

étape 1 : ax-les-thermes – fougax et barrineuf

Durée 05:40
Distance : 46,3 km
D+ :  1 330 m
D- 1 440 m
Chambre d’hôte

étape 2 : fougax et barrineuf – mirepoix

Durée 06:04
Distance : 66.5 km
D+ :  980 m
D- 1 290 m
Hébergement à l’Hôtel des Consuls à Mirepoix

étape 3 : mirepoix – montégut plantaurel

Durée 06:02
Distance : 60,9 km
D + 1 010 m
D- 1 000 m
Hébergement au Château de la Hille

étape 4 :montégut plantaurel – Saint lizier

Durée 06:28
Distance : 60 km
D + 1 350 m
D- 1 450 m

informations pratiques

les épiceries

Photo : Etape 3 – Abbaye de Cailloup – ©P.Géraud

Envie d’une petite pause fraîcheur ?🍻

Après l’effort, le réconfort ! Découvrez toutes nos bières artisanales ainsi que les produits locaux et recettes gourmandes pour une pause bien méritée 😋

les hébergements

Accueil vélo Ariège Pyrénées
La marque Accueil Vélo, la garantie d’un hébergement adapté à vos besoins et à votre vélo !

le transport

  • Vous arrivez en Train ? Votre point d’arrêt est Ax les thermes (ligne -Toulouse – Latour de Carol)

Faites votre itinérance jusqu’à Saint Lizier puis reprenez votre monture pour rejoindre la voie verte de Saint Girons jusqu’à Foix c’est environ 40 km de plat, idéal pour la récupération de la semaine de de vélo. Arrivés sur Foix vous pouvez reprendre le train.

  • Vous arrivez en Voiture ?

Idéalement, vous pouvez arriver à Foix, laisser votre voiture à la gare où le parking est gratuit. Vous prenez le train de Foix à Ax les Thermes point de départ de la GT VTT (ligne -Toulouse – Latour de Carol). Faites votre itinérance jusqu’à Saint Lizier puis reprenez votre monture pour rejoindre la voie verte de Saint Girons jusqu’à Foix c’est environ 40 km de plat, idéal pour la récupération de la semaine de de vélo.  Arrivés sur Foix où vous récupérez votre véhicule.

Pour aller plus loin et trouver un trajet en transport en commun allez sur le site web des transports en commun de la région Occitanie.  https://www.mestrajets.lio.laregion.fr/documents/

  • Se déplacer en taxis

Les taxis Audabram vous proposent le transport de bagages et de matériels sur des étapes de votre choix de 1 à 3 personnes. Transfert de Vététistes avec bagages et vélos d’hôtel vers les gares ou aéroports (Toulouse, Carcassonne, …). Possibilité d’assistance avec leur porte vélo en cas de problème sur un parcours.
Ils assurent des rotations avec vélos (3 maxi / voyage).
==> www.taxis-audabram.eu // 05.61.01.34.54 ou 06.80.71.41.59

Genie Taxi
Equipé d’un porte vélo, Guillaume Chatain peut se charger de transporter vos vélos, vos bagages et réaliser un transfert.
==> site internet // 06.30.31.23.69

les réparateurs de vélo 🚴

Foix :
Cycles Sensations Nature – 05 61 03 84 68
Facile vélo –  06 26 35 84 65
Génération vélo –  05 34 14 39 51

Les Cabannes
Le Petit Plateau – 06 42 42 84 35 – Label Accueil vélo

Laroque d’Olmes
Cycl’Olmes Pyrénées – 05 61 01 52 57

Pamiers
Ariège Cycles – 05 61 67 38 44
Culture Vélo Pamiers (Cycles Passion) – 05 61 60 14 05

Saint-Girons
Cycle & Vous  – 05 61 01 54 72 – Label Accueil vélo
Maxi Sports – 05 61 96 49 35

LE CODE DES Vététistes

Vous roulez sur des sentiers partagés avec d’autres utilisateurs, dans un espace naturel parfois fragile, pour que « tout roule » voici quelques principes à respecter. Soyez donc courtois et respectez la nature !

SOYEZ ACTEURS DE LA QUALITÉ DES SITES VTT!

Un panneau défectueux, un problème de pollution, un besoin de sécurisation… Grâce au programme Suric@te, signalez toute anomalie sur le site sentinelles.sportsdenature.fr tout en aidant la communauté vététistes! Votre signalement sera traité par les communautés de communes et le conseil départemental en charge de l’aménagement des sentiers.


Pour préparer votre aventure