Trail Blanc con il Dahu Ariègeois

Il ritrovo sarà alle 9:00 presso la Marmotte Toqué al Col du Chioula (Questa volta e questo luogo di incontro può essere modificato, questa informazione ti sarà inviata)

La prima parte della mattinata mi permette di analizzare e riaggiustare i livelli se necessario. Questo circuito sarà adattato al livello dei partecipanti.

Sequenza di più salite e discese su neve primaverile. Da 8 a 15 km, da 600 a 1000 m di dislivello circa a seconda dei livelli

Coordinamento e lavoro di supporto sulla neve.
Lavori di sviluppo su diversi tipi di neve, utilizzo di catene.
Gestione dello sforzo in inverno.
Uso efficiente dei bastoncini.

Pomeriggio :
Stabilità in discesa migliorata.
Avere la giusta reazione in caso di caduta
Corsi di formazione (sicurezza in montagna invernale)
Analisi degli obiettivi e sviluppo dei piani formativi individuali.

date: Sabato 12 marzo 2022 Puoi contattarci per suggerire una nuova data. Le prime prenotazioni riaggiustano il calendario.

Livello
Dal livello 2/5 - Griglia dei livelli

Poter fare circa 3 o 4 ore di trail running durante il giorno con pause didattiche.
8 a 18 km e 800 m D + circa. La neve richiede uno sforzo fisico aggiuntivo. gruppi di livello sono organizzati.

Apprensione vertigini: Basso 1/3 - Griglia vertigini

Terreno di montagna e area di altitudine. Aperture leggermente ripide con pendenze da 25 a 45 °
Una buona preparazione per Trail con passaggi di neve.
Questo percorso di trail è opportuno inserire in un piano di allenamento, se ti iscrivi a gare in quota o soprattutto all'inizio della stagione quando puoi incontrare passaggi innevati (sentiero con passaggi su ghiacciaio come il sentiero Vignemale).

Durante questo stage verranno erogati corsi di formazione.
Attività vietata alle donne in gravidanza e alle persone con problemi di salute che potrebbero causare complicazioni durante l'attività fisica.

tariffa 
65 € per adulto / 1 giorno

Opzioni:
5 € Picnic del giorno 1 a persona
5 € Noleggio bastoncini da trail al giorno
50 € Venerdì notte notte a persona
70 € per l'arrivo di un accompagnatore - 2 giorni in pensione completa.
8 € Assicurazione annullamento per corso.
> Modalità gruppo ed esclusiva: chiedi un preventivo.

Il prezzo comprende:

L'organizzazione del percorso di stage, coaching trail, percorsi didattici e tecnici. Responsabilità civile, forniture.

Il prezzo non include:

L'assicurazione picnic, trasporto, bevande ed energia, rimpatrio e annullamento.
Prezzo basato su 3 dichiaranti - Vedi le nostre condizioni di vendita

Attrezzatura da portare:

4-1) Il tuo abbigliamento durante lo stage
Un paio di scarpe da trail (buon grip) che sono già state utilizzate.
Un paio di ghette
Pantaloncini o fuso.
T-shirt traspirante.
Un paio di bastoncini da trail - Possibilità di noleggio
Portabottiglie o Camelbak (circa 1 litro 500)
Barretta ai cereali o bevanda energetica
4-2) La tua borsa camelbak
Questa borsa deve essere limitata a 2 kg per il trasporto di affari durante i circuiti di montagna.

Maglietta di ricambio
Giacca a vento
Coperta
Coppia di catene
Cellulare (consigliato)
4-3) e inoltre:
I tuoi documenti d'identità, carta CAF (possibilmente), paghetta.
Assicurazione che copre il rimpatrio (carta bancaria, carta CAF, assicurazioni varie, ecc.)
Certificato medico di età inferiore a 6 mesi.
Perché non dotarti del nostro partner?
(abbigliamento tecnico di fascia alta)

4-4) Attrezzatura scarsamente adattata
A chiunque al momento della partenza indossi abbigliamento o attrezzatura non adatti verrà rifiutato l'ingresso. Non verrà corrisposto alcun compenso.