La montagne, jonction entre terre et ciel, élève l’esprit vers la plénitude. L’ Hiver, elle est transparence, luminosité, pureté et silence. La Sophrologie, élève l’esprit vers la conscience de cette plénitude.


De décembre à mars:
Stages, journées et 1/2 journées bien-être proposées par un Brevet d'Etat expérimenté, master spécialiste en sophrologie Caycédienne.

Lors de cette journée « rando en raquettes-Sophro »nous pratiquerons quelques exercices de base préparatoires à la Relaxation Dynamique du Professeur Caycédo.

Grâce à la respiration, la posture, la relaxation, la concentration nous nous mettrons à l’écoute du corps afin de mieux gérer l’effort de la marche en montagne et mieux profiter des temps de récupération.

A l’issu de cette journée, en mettant en pratique les techniques enseignées, vous serez capables, si vous le désirez, d’installer rapidement en vous une détente propice au « lâcher prise » nécessaire parfois dans la vie de tous les jours.

Vous connaîtrez alors, l’activation de la pensée positive.

Possibilité d’organiser d’autres journées avec la même thématique selon vos choix, vos envies, vos attentes.

Equipement fourni:
- Raquettes à neige
- Batons de marche

Matériel à prévoir:
- Vêtements chauds pour la randonnée 
- Pique Nique
- Gourde d’eau
- Goûter
- Lunettes de soleil
- Crème solaire

Localisation

Pyrénées Ariégeoises

Au sud de l’Ariège, à la frontière de l’Andorre se trouvent les Pyrénées ariégeoises. Entre paysages montagneux et activités, nombreuses sont les [...]

Découvrir

Tarifs / Ouverture

Autres : 90 € Autres : 95 €
Tarif Min. Max.
Journée Famille (Prix par personne) Min. 90€
Journée Adulte (Prix par personne) Min. 95€

Moyens de paiement

  • Chèques
  • Chèques Vacances
  • Espèces

Activités

  • Accueil groupe de 4 à 10 personnes

Clientèles

  • Tout public

Types

  • Accompagnement

Activités sportives

  • Raquettes